Innovatives und effektives Training mit Body-Solid.

Ganzheitliches Denken ist auch im Sport- und Fitnessbereich ein Muss, um ein interessantes Training zu absolvieren und sein Trainingsziel möglichst effizient und effektiv zu erreichen.

Shark Fitness Body-Solid Fitness Goals

Die Fitnessziele können in folgende Gruppen aufgeteilt werden:

Fitness allgemein
IMMER AUF KURS BLEIBEN
Ob Anfänger, oder Übungsfanatiker, ein gut abgerundetes Fitnesstrainingsprogramm ist unerlässlich.

Flexibilität
ERFOLGSKOMPONENTE
Entwickeln und/oder verbessern Sie Ihren Bewegungsradius durch Dehnung mit Hilfe eines Partners oder eines Gerätes. Die Lebensqualität wird durch die Verbesserung und Aufrechterhaltung eines guten Bewegungsablaufs in den Gelenken erheblich verbessert.

Intervalltraining
BEWEGUNG UND ERHOLUNG
Durch eine Reihe von Trainingseinheiten mit niedriger bis hoher Intensität, kombiniert mit Ruhe- oder Entlastungsphasen, können spezifische Faktoren, wie z.B. eine verbesserte Kurzzeitintensität der Anstrengung, entwickelt werden. Diese Art des Trainings ist in vielen sportbezogenen Trainingsprogrammen, speziell bei Läufern und Crossfit-Trainings, prominent vertreten.

Gewichtsabnahme
VERWIRKLICHEN SIE IHREN TRAUM
Training und Ernährung sind die beiden effektivsten Methoden zur Gewichtsabnahme. Herz-Kreislauf-Übungen können Kalorien verbrennen und haben sofortige Ergebnisse für die Gewichtsabnahme. Krafttraining kann während des Trainings Kalorien verbrennen und die erhöhte Muskelmasse verbrennt auch noch lange nach dem Training Kalorien.  

Rehabilitation
ENTSCHLOSSENHEIT
Jedes Rehabilitationsprogramm zielt darauf ab, den Körper wieder auf ein Niveau vor der Verletzung oder vor der Krankheit oder zumindest auf einen verbesserten Zustand oder Kapazität zu bringen. Körperliche Rehabilitation ist die Wiederherstellung der Kondition einer körperlichen Bewegung durch Bewegung. Verletzungen und Atrophie können dazu führen, dass kontrollierte Bewegungsabläufe notwendig sind, um den Körper zu rehabilitieren.

Leistung
LEISTUNGSSTREBEN
Verbessern Sie die sportliche Leistung durch die Entwicklung von Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Ausdauer, Balance, Koordination, Flexibilität, Verletzungsprävention, Ernährungserziehung und Selbstvertrauen.

Kraftaufbau
VERBESSERN UND PFLEGEN
Durch den Prozess der Verwendung von Widerstand zur Verbesserung der Muskel- und Sehnenstärke kann Krafttraining signifikante Verbesserungen der Gesundheit und der allgemeinen Lebensqualität bewirken. Zu den Vorteilen gehören die Steigerung der Knochen-, Muskel-, Sehnen- und Bänderstärke.  Krafttraining kann auch die Herzfunktion verbessern und bei der Gewichtsabnahme helfen.

Herz und Kreislauf
GUTE GESUNDHEIT UND AUSDAUER
Cardiotraining ist unverzichtbar für ein effektives Trainingsprogramm und eine gute allgemeine Gesundheit. Cardio-Fitness ist das, was Ihnen Ausdauer und die Fähigkeit gibt, im Sport und im Leben zu bestehen.

Stressabbau
EIN EFFEKTIVES TRAINING
Regelmäßige Bewegung ist ein bewährter Stressabbau. Bewegung steigert Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden und gibt Ihnen mehr Selbstvertrauen. Dieses Selbstvertrauen kann die Symptome leichter Depressionen und Angstzustände senken. Zusammen mit dieser indirekten Auswirkung erhöht körperliche Aktivität auch die Endorphin Produktion Ihres Gehirns, so dass Sie sich rasch besser fühlen.

 

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Klicken Sie hier und finden Sie heraus, welche Fitnessgeräte und Übungen Ihren Fitnesszielen am nächsten kommen.

Einen Überblick verschafft Ihnen auch das folgende Video, welches die verschiedenen Body-Solid Produkte kurz erklärt.

Body-Solid Produkte finden Sie im Shark Fitness Online Shop oder direkt in den Shark Fitness Schops in Wettingen und Wil (SG). Dort werden Sie professionell beraten und können die Fitnessgeräte nach Lust und Laune testen.