Schmerzfrei trainieren – TriggerPoint Wellness Collection

Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und wir bekommen wieder mehr Lust, uns intensiver körperlich zu betätigen. Ob wir nun drinnen mit Fitnessgeräten trainieren, oder draußen Joggen, Radfahren oder Ballspiele betreiben, eines ist wichtig, unseren Körper möglichst für die vermehrte Beanspruchung fit zu halten. "TriggerPoint Wellness Collection" ist das unerlässliche Set, wenn es darum geht, auch tiefere Gewebeschichten zu stimulieren. 

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"TriggerPoint Wellness Collection" setzt sich aus folgenden Teilen zusammen:

  • 2x Massage Ball MB1 (Durchmesser: 6,5 cm, EVA Oberfläche)
  • 1x FootBaller (Länge: 16,5 cm, EVA Oberfläche)
  • 1x QuadBaller (Länge: 28 cm, EVA Oberfläche)
  • 1x Baller Block ( Höhe: 10 cm, Breite: 21,5 cm)
  • 1x Double Ball Sack (Geeignet für 2x MB1)
  • E-Book Upper Body
  • Online Programming (12 Videos)

TriggerPoint Wellness Collection bietet Ihnen ein einfach anzuwendendes „Self-Care-Set“, welches entwickelt wurde, um Ihnen zu helfen, tiefe Gewebeschichten zu behandeln und dadurch mehr Flexibilität und eine bessere Durchblutung zu erreichen.

Gezieltes Training mittels Video-Programm

TriggerPoint gibt Ihnen Zugang zu einem exklusiven Video Portal, welches Sie nach dem Kauf des Produktes, mittels persönlichem Code, jederzeit besuchen können. Das TriggerPoint Wellness Collection Programm ist systematisch aufgebaut, so können Sie die verschiedenen Schwerpunkte Ihres Körpers gezielt durch Selbstmassage verbessern. Es umfasst Instruktions-Videos und ein Biomechanik-Video, das die Grundlagen des Selbstmassage Programms erklärt, wie Muskelverspannungen gezielt gelöst werden können, damit Sie in Zukunft frei von Beschwerden im Rücken-, Hüften- und Unterschenkelbereich trainieren und leben können.

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TriggerPoint Wellness Collection gezielt auf bis zu 12 Körperregionen einsetzen.

Starten Sie jetzt, um die Elastizität Ihrer Muskeln und damit den gesamten Bewegunsapparat zu verbessern. Die Funktion Ihrer Füße wird elastischer und stabiler, verspannte und verkrampfte Muskeln werden gelöst und Sie fühlen sich fit, sich regelmäßig zu bewegen. Die TriggerPoint Wellness Collection ist Ihr ständiger Begleiter dazu.

Functional Training – gezielt und effektiv angehen.

Functional Training ist nach wie vor ein aktuelles Thema. In der Vergangenheit war Functional Training vorwiegend dem Training von Leistungsathleten vorbehalten. Doch heute breitet es sich auch immer mehr im Bereich des Fitness- und Breitensports aus. Damit Functional Training die erwarteten Resultate bringt, muss man sich mit einigen Begriffen und Anforderungen auseinandersetzen.

„Funktional“ bedeutet in seiner ursprünglichen Form „zweckmäßig“. Dabei spielen der persönliche Trainingsstand und die Anforderungen an das Endergebnis, dem Trainingsziel eine wichtige Rolle.

Grundelemente des Functional Training sind die Qualität von Bewegungsabläufen, Muskelfunktionen und Leistungssteigerung. Zu diesen Grundbewegungen gehören Laufen, Hüpfen, Springen und Drehen. Dies mit dem Ziel, Gelenke und Rumpf (Core) zu stabilisieren und damit ein besseres Körpergefühl zu erreichen. Alltägliche Bewegungsabläufe wie Gehen, Tragen, Heben Aufstehen, Strecken, etc. werden somit durch regelmäßiges Functional Training verbessert und gestärkt.

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In verschiedenen Beiträgen haben wir Trainingszubehör vorgestellt, welches Sie beim Erreichen Ihrer Trainingsziele unterstützt. Heute möchten wir kurz die Gruppenstation für Functional Training Functional X-Zone Trainer von Impulse Fitness vorstellen. Im Lieferumfang beinhaltet ist der neue Trainingsrahmen mit Kletterbrett, Ball-Wand, Handstand-Brett, Ring-Station, Seil-Kletterstation. Der X-Zone Trainer beinhaltet Module, die es ermöglichen einen auf die individuellen Bedürfnisse von Einzelindividuen oder Gruppentrainings abgestimmten Trainingsparcours zusammenzustellen, um den größtmöglichen Trainingsnutzen in Bezug auf Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu erzielen unter der bestmöglichen Nutzung der zur Verfügung stehenden Trainingsfläche.

Nach Wunsch können weitere Elemente, wie Boxsack, TRX, Medizinball, etc. zusätzlich angebracht werden.

Das Shark Fitness Team beratet Sie professionell rund um Functional Training. Schauen Sie bei uns vorbei in Wettingen oder Wil (SG).

 

Sicherer Gewichtheben – Jordan Fitness Technique Boxes

Die Technique Boxes vom Functional Training Spezialisten – Jordan Fitness –  sind eine ideale Ergänzung zur Jordan Elite Langhantel-Stange und den Jordan  Wettkampf-Hantelscheiben.

Die Jordan Fitness Technique Boxes verfügen über eine Reihe von Startpunkten, die beim Üben des Olympischen Gewichthebens von großen Nutzen sind. Die verschiedenen Höhenkombinationen sind ein Hilfsmittel dazu, um effektiv eine Vielzahl von unterschiedlichen Höhen zu verwenden.

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Die Jordan Fitness Technique Boxes ermöglichen den Trainierenden jedes Mal von der gleichen Position aus Übungen zu wiederholen, um mit Hüfte, Oberschenkel, Knie oder Schienbein zu beginnen und nach und nach eine vollständige Wiederholung vom Boden aus durchzuführen.

Die Technique Boxes sind auch ideal für Anfänger, die aus dem Hang eine Teilübung des Olympischen Gewichtheben Programms absolvieren möchten. Dabei wird nahezu die gesamte Muskulatur des Körpers beansprucht. Es sind nicht nur Muskelkraft gefragt, sondern auch eine solide Technik und Schnellkraft. Während der Bodybuilder darauf abzielt, möglichst viel Muskelmasse symmetrisch und ästhetisch aufzubauen, versucht ein Gewichtheber das genaue Gegenteil – viel Kraftleistung bei minimaler Körpermaße (aufgrund der Gewichtsklassen). Man spricht in diesem Zusammenhang auch von funktioneller Körpermaße, also Körpergewicht, welches der Bewegung dient. Die Jordan Fitness Technique Boxes leisten hier angemessene Unterstützung, da Gewichtheber sich sicher fühlen können, während sie ihre Gewichtsheberfähigkeit laufend verbessern.

Jordan Fitness Technique Boxes

Hergestellt aus Holz, sind die Jordan Fitness Technique Boxes stapelbar, aufgeteilt in vier verschiedene Höhen: 5.7cm, 15cm, 30.5cm und 38cm. Sie haben eine Gesamthöhe von ca. 90 cm und lassen dreizehn verschiedene Höhenkombinationen erstellen. Jede Technique Box verfügt über "Stopper", um zu verhindern, dass die Gewichtsstange von der Boxe fällt, wenn sie daraufgelegt wird. Diese Einrichtung schützt sowohl den Benutzer als auch die Ausrüstung. Die Jordan Fitness Technique Boxes sind 91,5 cm in der Länge und 51 cm in der Breite und haben einen "Arbeitsbereich" von 76 x 43 cm, was saubere Nutzerbewegungen erlaubt.

Jordan Fitness Technique Boxes sind ein wichtiger Teil der Ausrüstung in jeder Trainingsanlage, um funktionales und effektives Olympisches Gewichtheben zu üben, dies gleichermaßen für professionelle Kraftsportler als auch für Amateur-Sportler. 

Erhältlich im Shark Fitness Online Shop oder in den Shark Fitness Shops in Wettingen und Wil (SG)

Fit am Arbeitsplatz mit InMovement

Im Büro oder Homeoffice arbeiten und gleichzeitig fit bleiben, InMovement macht es möglich.

Die Ausgangslage basiert auf den Tatsachen, dass langes Sitzen, während Stunden, äußerst negative Auswirkungen auf die körperliche und geistige Fitness hat. Besonders gefährdet ist das Herz- Kreislauf-System. Langes Sitzen hat ähnliche Auswirkungen wie Rauchen. Auch Menschen, die täglich 30 Minuten trainieren, können 8-stündiges Sitzen nicht ausgleichen. Wer zu lange an seinem Schreibtisch sitzt, geht zudem das Risiko ein, Depressionen zu entwickeln. Das auch der Stoffwechsel dabei leidet, spricht für sich.

InMovement

InMovement in voller Aktion.

Bewegung am Arbeitsplatz

Die InMovement Bewegung ist aus der Firme Life Fitness, dem weltweit führenden Hersteller von Fitnessgeräten, entstanden. In einer wissenschaftlichen Studie wurden Mitarbeitende während mehr als einem Jahr auf die Auswirkungen hin geprüft, wie sich regelmäßiges Training am Arbeitsplatz auf die physische und psychische Verfassung auswirkt. Die Resultate draus sind faszinierend:

  • Deutlich erhöhte Konzentration und Energie
  • Weniger Nacken- oder Rückenschmerzen
  • Reduzierter Stress
  • Teilweise Gewichtsverlust

Feedbacks von Kunden zeigen zudem auf, dass beim „Laufen am Arbeitsplatz“ die Kreativität bedeutend gesteigert wird. Dies hat ebenfalls eine  Studie der Standford University bestätigt. Dabei kam es nicht darauf an, ob sich jemand draußen bewegte oder ob jemand mit einem Laufgerät wie InMovement am Arbeitsplatz aktiv war. Es konnten Kreativitätssteigerungen von bis zu 60% gemessen werden.  

Der „laufende Schreibtisch“

Der InMovement Laufband Tisch ist der beste im Bereich der Laufband Technologie (Powered by Life Fitness). Ein mit Motor höhenverstellbarer Schreibtisch bietet eine komfortable und ergonomische Trainingserfahrung.

Bestellen Sie InMovement direkt im Shark Fitness Online Shop oder kommen Sie bei uns in Wettingen oder Wil (SG) vorbei und testen Sie InMovement vor Ort.

Testen Sie jetzt den Winner _ Octane Fitness Elliptical Q37XI

Von Octane Fitness haben wir kürzlich den “Zero Runner“ vorgestellt, mit Elliptical Fitness Q37XI wird diese Produktlinie nun weiter ergänzt. Beim Q37XI handelt es sich um einen mehrfach preisgekrönten Elliptical, der sich ausgezeichnet für das Training zuhause eignet.

Besonders geeignet ist der Elliptical Fitness Q37XI für Ihr tägliches Ganzkörpertraining. Die technischen Raffinessen dieses Fitnessgerätes geben Ihnen ein natürliches Gefühl beim Training und führen zu raschen Ergebnissen. Mit seinem gleichmäßigen Bewegungsablauf, dem geringen Pedalabstand, den MultiGrip- und Converging Path-Griffstangen sowie der drahtlosen Herzfrequenzüberwachung weist der Elliptical Fitness Q37XI den Weg zu bequemen, effektiven und sicheren Workouts.

Octane-Fitness-Q37xi-elliptical

Konsole als Trainings-Coach

Das ist jedoch noch nicht alles, auch was die Konsole und die Integrierbarkeit betrifft, sprengt der Elliptical Fitness Q37XI Grenzen. Mittels der kostenlosen „SmartLink App“ von Octane lässt sich Ihr iPad oder iPhone drahtlos mit den Octane-Fitnessgeräten verbinden. Sie wählen Ihre Übungsziele (Abnehmen, besser fühlen, kräftiger werden. etc.) und Ihr virtueller Trainer unterstützt und motiviert Sie. Sie können wählen zwischen Programmen von 30-, 60- oder 90 Tagen-Dauer. Jedes Mal, wenn Sie sich einloggen, stellt die App Ihre persönliche Workout-Routine, Dauer und Intensitätsstufe bereit, die mit Vorgaben von Fitness-Profis, Athletentrainern und Physiotherapeuten entworfen wurde, um Fortschritt und Leistung zu stimulieren. SmartLink kalibriert sogar, wenn erforderlich, Ihr Trainingsprogramm neu, während Sie diese abarbeiten, um sicherzustellen, dass Sie auf Kurs bleiben. SmartLink plant und führt Sie durch das Trainingsprogramm und Sie können sich voll auf das eigentliche Trainieren konzentrieren.

Rascher fit werden.

Die Kombination von Cardio- und Krafttraining führt insgesamt zu einer besseren Kondition, was zu schnelleren Fitness-Ergebnissen führt. Studien zeigen, dass das Intervall-Training, was die Kalorienverbrennung, Ausdauersteigerung und den Stoffwechsel betrifft, die Motivation deutlicher steigert, als wenn Sie nur reine Cardio-Übungen absolvieren. Dadurch werden Sie nicht nur schneller fitter, sondern die Workouts brauchen weniger Zeit, indem Sie Cardio- und Kraft kombiniert trainieren. Die Chancen, dass Sie Ihr regelmäßiges Training voll durchhalten, steigen.

Bewegungsablauf Octane Fitness Q37xi

Bereits beim Aufsteigen auf den Octane Fitness Elliptical Q37XI stellen Sie einen Unterschied fest. Im Gegensatz zu herkömmlichen Crosstrainern steigen Sie nicht seitlich auf das Fitnessgerät auf, sondern Sie betreten die Tretflächen ganz komfortabel, fast ebenerdig, von hinten. Dies ermöglicht auch älteren Personen und körperlich beeinträchtigten Menschen einen leichten Aufstieg auf den Octane Fitness Elliptical Q37XI. Zudem bietet der Elliptical einen natürlichen Bewegungsablauf, da der Abstand zwischen den beiden bewegungsdynamischen Pedalen nur minimale 4,6 cm beträgt. Dieser geringe Pedal-Innen-Abstand ermöglicht eine komfortable und vor allem natürliche Körperhaltung. Während des Trainings kann die Hüfte in ihrer natürlichen Stellung verweilen, ohne sich seitlich verschieben zu müssen. Durch die ruhende Position der Hüfte wird die untere Rückenpartie nicht zusätzlich belastet. In Verbindung mit einer Schrittlänge von 52 cm, ermöglicht Ihnen das natürliche Bewegungsabläufe von Hüfte und Beingelenken.
Die Vorteile beschränken sich nicht nur auf die Optimierung der Beinbewegung, auch was den Bewegungsablauf der Arme betrifft, bestehen Unterschiede gegenüber konventionellen Geräten. Die Armstangen des Octane Fitness Q37XI Elliptical laufen konvergierend. Das bedeutet, dass Ihre Arme bei der Drückbewegung leicht vor die Körpermitte diagonal nach innen geführt werden. Beim Zurückbewegen hingegen, werden ihre Arme diagonal nach außen, weg von der Körpermitte, geführt. Der natürliche Armschwung wird so optimal simuliert.  – Ganz wie beim Laufen auf einem Laufband oder im Freien.

Sie möchten noch mehr Details über die verschiedenen Trainingsmöglichkeiten mit den Octane Fitnessgeräten erfahren? Laden Sie jetzt in einem ersten Schritt die „SmartLink“ App runter. Dort finden Sie eine Fülle an zusätzlichen Informationen.

Wer Octane Fitness Q37XI und weitere Octane Fitnessgeräte gleich testen möchte, besucht uns in Shark Fitness Shop in Wettingen oder Will (SG) dort steht Ihnen auch unser Fach-Team für weitere Fragen zu Verfügung.