Body Solid Core Essientals Box – Die neue Lust am Trainieren.

Die  Body Solid Core Essientals Box beinhaltet neun verschiedene Trainingshilfen, mit denen Sie bis zu 70 verschiedene Übungsvarianten anwenden können, um Ihren Körper zu tonen und aufzubauen.

Body-Solid-Box

Schauen wir uns die verschiedenen Trainingshilfen etwas genauer an:

Body-Solid Neoprene Hanteln 3kg  (1 Paar)

Body-Solid-Tools Neopren Hanteln erlauben eine Vielzahl von Hebe-, Pressen und Dehnübungen. Sie können die Hanteln auch beim Joggen, Power-Walking, Aerobic, Physiotherapie und bei Yoga-Übungen integrieren.

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Body-Solid Übungsball

Der Übungsball findet Verwendung bei Übungen für Gleichgewicht, Core-Training, bei Kraft- und Flexibilitäts-Übungen sowie in der Rehabilitation. Trainiert werden vor allem Bauch, Hüften, Gesäß, Rücken und Oberkörper. Die Vorteile sind vielfältig, da Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gestärkt werden.

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Body-Solid Restistance Tubes

Ein ausgezeichnetes Trainingsgerät für Ganzkörpertraining, für Leute, die wenig Zeit haben und doch effektiv trainieren möchten.

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Body-Solid Speed Jump

Das Geschwindigkeits-Springseil mit seinen reibungslosen Rotationseigenschaften wurde für intensives Cardio-Training entwickelt. Neben den positiven Eigenschaften auf das Herz- Kreislaufsystem werden Beweglichkeit und Koordination erhöht.

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Body-Solid Ab Wheel

Das Ab Wheel ist das perfekte Werkzeug, um Bauchmuskeln, Schultern und Arme zu stärken. Es verfügt über zwei Räder für zusätzliche Stabilität und ist mit komfortablen Kunststoffgriffen ausgerüstet. Einfach, leicht zu bedienen und kompakt.

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Body-Solid Push-up Bars

Mit den Push-Up Bars verwandeln Sie gewöhnliche Push-up’s in eine explosive Workout-Routine, indem Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Widerstand einsetzen.

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Body-Solid Yoga Mat

Die Yoga-Matte dient als stabile, rutschfeste Oberfläche für Yoga, Pilates und Bodenübungen wie  Push-ups und Sit-ups sowie Stretching.

BodySolid-Matt

 

Damit Sie die Body-Solid Essientals Box auch voll ausnutzen und höchstmöglich effektiv trainieren können, enthält die Box eine ausführliche Anleitung sowie eine DVD mit über 70 Übungen jeweils nach den verschiedenen Übungsgeräten gegliedert.

Wie sämtliches Trainingszubehör, bestellen Sie Die BSCEB sowie weitere Body-Solid Fitnessgeräte direkt im Shark Fitness Online Shop oder besuchen Sie uns im Shark Fitness-Shop in Wettingen oder Wil (SG)

 

Schmerzfrei trainieren – TriggerPoint Wellness Collection

Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und wir bekommen wieder mehr Lust, uns intensiver körperlich zu betätigen. Ob wir nun drinnen mit Fitnessgeräten trainieren, oder draußen Joggen, Radfahren oder Ballspiele betreiben, eines ist wichtig, unseren Körper möglichst für die vermehrte Beanspruchung fit zu halten. "TriggerPoint Wellness Collection" ist das unerlässliche Set, wenn es darum geht, auch tiefere Gewebeschichten zu stimulieren. 

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"TriggerPoint Wellness Collection" setzt sich aus folgenden Teilen zusammen:

  • 2x Massage Ball MB1 (Durchmesser: 6,5 cm, EVA Oberfläche)
  • 1x FootBaller (Länge: 16,5 cm, EVA Oberfläche)
  • 1x QuadBaller (Länge: 28 cm, EVA Oberfläche)
  • 1x Baller Block ( Höhe: 10 cm, Breite: 21,5 cm)
  • 1x Double Ball Sack (Geeignet für 2x MB1)
  • E-Book Upper Body
  • Online Programming (12 Videos)

TriggerPoint Wellness Collection bietet Ihnen ein einfach anzuwendendes „Self-Care-Set“, welches entwickelt wurde, um Ihnen zu helfen, tiefe Gewebeschichten zu behandeln und dadurch mehr Flexibilität und eine bessere Durchblutung zu erreichen.

Gezieltes Training mittels Video-Programm

TriggerPoint gibt Ihnen Zugang zu einem exklusiven Video Portal, welches Sie nach dem Kauf des Produktes, mittels persönlichem Code, jederzeit besuchen können. Das TriggerPoint Wellness Collection Programm ist systematisch aufgebaut, so können Sie die verschiedenen Schwerpunkte Ihres Körpers gezielt durch Selbstmassage verbessern. Es umfasst Instruktions-Videos und ein Biomechanik-Video, das die Grundlagen des Selbstmassage Programms erklärt, wie Muskelverspannungen gezielt gelöst werden können, damit Sie in Zukunft frei von Beschwerden im Rücken-, Hüften- und Unterschenkelbereich trainieren und leben können.

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TriggerPoint Wellness Collection gezielt auf bis zu 12 Körperregionen einsetzen.

Starten Sie jetzt, um die Elastizität Ihrer Muskeln und damit den gesamten Bewegunsapparat zu verbessern. Die Funktion Ihrer Füße wird elastischer und stabiler, verspannte und verkrampfte Muskeln werden gelöst und Sie fühlen sich fit, sich regelmäßig zu bewegen. Die TriggerPoint Wellness Collection ist Ihr ständiger Begleiter dazu.

Functional Training – gezielt und effektiv angehen.

Functional Training ist nach wie vor ein aktuelles Thema. In der Vergangenheit war Functional Training vorwiegend dem Training von Leistungsathleten vorbehalten. Doch heute breitet es sich auch immer mehr im Bereich des Fitness- und Breitensports aus. Damit Functional Training die erwarteten Resultate bringt, muss man sich mit einigen Begriffen und Anforderungen auseinandersetzen.

„Funktional“ bedeutet in seiner ursprünglichen Form „zweckmäßig“. Dabei spielen der persönliche Trainingsstand und die Anforderungen an das Endergebnis, dem Trainingsziel eine wichtige Rolle.

Grundelemente des Functional Training sind die Qualität von Bewegungsabläufen, Muskelfunktionen und Leistungssteigerung. Zu diesen Grundbewegungen gehören Laufen, Hüpfen, Springen und Drehen. Dies mit dem Ziel, Gelenke und Rumpf (Core) zu stabilisieren und damit ein besseres Körpergefühl zu erreichen. Alltägliche Bewegungsabläufe wie Gehen, Tragen, Heben Aufstehen, Strecken, etc. werden somit durch regelmäßiges Functional Training verbessert und gestärkt.

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In verschiedenen Beiträgen haben wir Trainingszubehör vorgestellt, welches Sie beim Erreichen Ihrer Trainingsziele unterstützt. Heute möchten wir kurz die Gruppenstation für Functional Training Functional X-Zone Trainer von Impulse Fitness vorstellen. Im Lieferumfang beinhaltet ist der neue Trainingsrahmen mit Kletterbrett, Ball-Wand, Handstand-Brett, Ring-Station, Seil-Kletterstation. Der X-Zone Trainer beinhaltet Module, die es ermöglichen einen auf die individuellen Bedürfnisse von Einzelindividuen oder Gruppentrainings abgestimmten Trainingsparcours zusammenzustellen, um den größtmöglichen Trainingsnutzen in Bezug auf Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu erzielen unter der bestmöglichen Nutzung der zur Verfügung stehenden Trainingsfläche.

Nach Wunsch können weitere Elemente, wie Boxsack, TRX, Medizinball, etc. zusätzlich angebracht werden.

Das Shark Fitness Team beratet Sie professionell rund um Functional Training. Schauen Sie bei uns vorbei in Wettingen oder Wil (SG).

 

Sicherer Gewichtheben – Jordan Fitness Technique Boxes

Die Technique Boxes vom Functional Training Spezialisten – Jordan Fitness –  sind eine ideale Ergänzung zur Jordan Elite Langhantel-Stange und den Jordan  Wettkampf-Hantelscheiben.

Die Jordan Fitness Technique Boxes verfügen über eine Reihe von Startpunkten, die beim Üben des Olympischen Gewichthebens von großen Nutzen sind. Die verschiedenen Höhenkombinationen sind ein Hilfsmittel dazu, um effektiv eine Vielzahl von unterschiedlichen Höhen zu verwenden.

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Die Jordan Fitness Technique Boxes ermöglichen den Trainierenden jedes Mal von der gleichen Position aus Übungen zu wiederholen, um mit Hüfte, Oberschenkel, Knie oder Schienbein zu beginnen und nach und nach eine vollständige Wiederholung vom Boden aus durchzuführen.

Die Technique Boxes sind auch ideal für Anfänger, die aus dem Hang eine Teilübung des Olympischen Gewichtheben Programms absolvieren möchten. Dabei wird nahezu die gesamte Muskulatur des Körpers beansprucht. Es sind nicht nur Muskelkraft gefragt, sondern auch eine solide Technik und Schnellkraft. Während der Bodybuilder darauf abzielt, möglichst viel Muskelmasse symmetrisch und ästhetisch aufzubauen, versucht ein Gewichtheber das genaue Gegenteil – viel Kraftleistung bei minimaler Körpermaße (aufgrund der Gewichtsklassen). Man spricht in diesem Zusammenhang auch von funktioneller Körpermaße, also Körpergewicht, welches der Bewegung dient. Die Jordan Fitness Technique Boxes leisten hier angemessene Unterstützung, da Gewichtheber sich sicher fühlen können, während sie ihre Gewichtsheberfähigkeit laufend verbessern.

Jordan Fitness Technique Boxes

Hergestellt aus Holz, sind die Jordan Fitness Technique Boxes stapelbar, aufgeteilt in vier verschiedene Höhen: 5.7cm, 15cm, 30.5cm und 38cm. Sie haben eine Gesamthöhe von ca. 90 cm und lassen dreizehn verschiedene Höhenkombinationen erstellen. Jede Technique Box verfügt über "Stopper", um zu verhindern, dass die Gewichtsstange von der Boxe fällt, wenn sie daraufgelegt wird. Diese Einrichtung schützt sowohl den Benutzer als auch die Ausrüstung. Die Jordan Fitness Technique Boxes sind 91,5 cm in der Länge und 51 cm in der Breite und haben einen "Arbeitsbereich" von 76 x 43 cm, was saubere Nutzerbewegungen erlaubt.

Jordan Fitness Technique Boxes sind ein wichtiger Teil der Ausrüstung in jeder Trainingsanlage, um funktionales und effektives Olympisches Gewichtheben zu üben, dies gleichermaßen für professionelle Kraftsportler als auch für Amateur-Sportler. 

Erhältlich im Shark Fitness Online Shop oder in den Shark Fitness Shops in Wettingen und Wil (SG)

Trainieren zuhause – „Home-Gym“

Sie haben den Entschluss gefasst, ab diesem Winter zuhause zu trainieren. Sicher ein guter Entscheid. Es bringt viele Vorteile:

  • Unabhängig von festen Öffnungszeiten
  • Partner und/oder Familienmitglieder haben die Möglichkeit zuhause zu trainieren
  • Die Wahl der Einrichtung liegt voll bei Ihnen
  • Zeit sparen – keine Reisezeiten
  • Geld sparen – keine wiederkehrenden Mitgliedschaftskosten
  • Investition, die sich lohnt, finanziell und aus gesundheitlicher Sicht

Bevor Sie jedoch Fitnessgeräte für zuhause anschaffen, sollten Sie vorher einige Überlegungen und Abklärungen treffen.

Damit Ihnen die Wahl leichter fällt, ist es von Vorteil, sich zu vergewissern, welche Ziele Sie mit dem regelmäßigen Training erreichen wollen. Fragen wie „Ist es mein Ziel an Gewicht zu verlieren, oder möchte ich mehr Muskelkraft gewinnen, etc. ?“

Im Weiteren sollten Sie wissen, wo Sie Ihren Fitnessbereich einrichten möchten. Ideal dabei ist, wenn Sie über einen Raum oder eine Ecke verfügen, wo Sie Ihre Fitnessgeräte und das Trainingszubehör dauernd platzieren können. Ist dies nicht der Fall, so sollten Sie darauf achten, dass Sie Fitnessgeräte anschaffen die leicht verstellbar sind.

Ist dies abgeklärt, stellt sich die Frage, welche Fitnessgeräte und Zubehör Sie für Ihr regelmäßiges trainieren benötigen. Möchten mehrere Personen in Zukunft trainieren, ist es gut, die jeweiligen Bedürfnisse zu diskutieren und eine Einkaufsliste zu erstellen. Ratsam ist zudem, ein Budget festzulegen.

Sind diese Punkte abgeklärt, sollten Sie sich von erfahrenen Fachleuten beraten lassen. Ein Besuch im Sharkfitness-Shop in Wettingen oder Will (SG) bringt zudem den Vorteil, dass eine Vielzahl an Fitnessgeräten ausgestellt sind, die Sie detailliert begutachten und testen können. Bei Fragen stehen Ihnen bestens ausgebildete Fachleute zur Verfügung, die Ihnen die verschiedenen Funktionen und Möglichkeiten der einzelnen Fitnessgeräte erklären und dabei helfen, die für Ihre Trainingsziele geeignetsten Geräte und Zubehör zu wählen.   

Können Sie sich während Ihres Besuches im Sharkfitness-Shop noch nicht entscheiden, haben Sie die Möglichkeit, zuhause auf der Webseite von www.sharkfitness.ch, das gesamte Sortiment an Trainingsgeräten, Trainingszubehör und Sporternährung, in Ruhe, nochmals detailliert zu studieren und bequem online zu bestellen.

Die Grundausrüstung für zuhause trainieren:

sharkfitness zuhause trainieren

Dies sind einige erste Anregungen rund um's zuhause trainieren. In den nächsten Beiträgen werden wir noch weiter auf dieses Thema eingehen.

Möchten auch Sie vermehrt zuhause trainieren? Dann besuchen Sie uns im Sharkfitness-Shop in Wettingen oder Wil (SG). Das Shark Fitness Team bertät Sie gerne, damit Sie erfolgreich und fit durch den Winter kommen.

Auch am Samstag von 09.00 – 17.00 Uhr  geöffnet.